週末は休養日【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

週末は休養日
< 寝不足 　｜　温まりま～す。　…... >
【朝ごはん】 ミルクティー、ごはん、味噌汁(もやし、面筋)、佃煮、切干大根煮、他
【昼ごはん】 出前一丁1/2野菜と卵
【間食】 チョコレート、カフェオレ、ミルクティー
【晩ごはん】 タイ料理残り
【夜食】

【今日の感想】

昨日はよく食べたなぁ…と思っていたけれど、
いきなり1kg増えるとビックリするなぁ。
まっいいかぁ。


さて、寒くなってきました。
今年は何を編もうかな。
…って、そんな時間あるのか？






ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】腹筋運動を復活します。
　【11月のクリア目標】30
　【本日の成果】

　クリアできたら☆を1コ消しましょう。
　☆☆☆☆☆　☆☆☆☆☆　☆☆☆☆☆　☆☆★★★　　　あと17コ　ガンバレ！

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【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2011/11/13 21:20 
すごくザクザクに編んだ黒のポンチョが欲しいです♪
っておねだりじゃないですよ…( ￣▽￣)
はりそん705 2011/11/13 21:55 
減ると嬉しいのに。
すぐ戻る。
これの繰り返し。
あぁ、反省。（爆）
ケロケロママ 2011/11/13 22:02 
ちゃんと休んでくださいね～
yukatrollちゃん編み物得意なんだ、いいな～
でも疲れない程度にねっ！
mommomo 2011/11/13 22:08 
まっ、いいっか～♪
って、誰が最初に言ったのかな ??

まっ、いいっかぁ。　　o(〃＾▽＾〃)oあははっ♪　
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