月曜日【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日(月)

月曜日

< 復活!  | 火曜日、なんだよね >
さてさて。また1週間の始まりです。

気合入れなおしてまたダイエットも取り組みますかね。
昨日アマゾンでぽちっとな、したから今日には届くか??

相方、すっかり無呼吸の治療やめちゃっておかげで私はぐっすり眠れてます。
明日病院行くっていうけど医者がどう対応するやら。。。

【朝ごはん】
チーズトースト、青汁、大根サラダ、梨
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
ココア
【晩ごはん】
鍋、チップスター半分

【今日の感想】
肩こりひどすぎるんだけど整体行こうかな。。。

【記録グラフ】
万歩計
7223歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
megulalala 2011/11/14 07:19
私も~って思うけど
生理前の眠気と食欲に負けますf^_^;
 紗羅月 2011/11/14 22:19
それは仕方ないですね。
生理的なものですし、下手に我慢すると後でどーん、って
帰ってくる気がします。。。
きこたん 2011/11/14 07:54
さてさて、わたくしも頑張らなきゃと気合いを入れた月曜日の朝…
今週の休みも旦那はゴルフと聞いて早速萎えましたが…;-)
 紗羅月 2011/11/14 22:20
ゴルフ!
そんなの聞いちゃったら仕事行く気が失せますね~。
相方もゲームと漫画ばかりですわ。。。
com 2011/11/14 08:08
さて、いろいろがんばらなくてはね。
 紗羅月 2011/11/14 22:21
まったくですね。
ふと気がついたらすねのあたりがかぴかぴに乾燥。
慌ててお手入れしました~。
kyo-ka 2011/11/14 10:10
何をぽちっとな、したのかな~^^
 紗羅月 2011/11/14 22:22
もち、ダイエット本です~♪
syunfamily 2011/11/14 14:07
相方さん~~の為、
イビキ解消枕をネットで見てみて~^^。
http://inforanking.sakura.ne.jp/ibiki/cat0006/1000000046.html
 紗羅月 2011/11/14 22:22
いびきを感知して振動、ってダメじゃないですかね、これ。
きっと相方はそれで眠れないって言うに決まってます。。。
うみのおとこ 2011/11/14 16:28
相方さんほかの治療があればええねー
 紗羅月 2011/11/14 22:23
最悪手術らしいですー。
とりあえずあごが痩せればいいのかな。。。
と運動を薦めてみてます。
ケロケロママ 2011/11/14 23:13
顎が細くてなる場合もあるって???
相方さんふっくらめさんなんですか?
枕もこだわりはじめるとベストなものって難しいですよね。
 紗羅月 2011/11/15 07:27
もともと鼻呼吸できなかったらしいので
その辺だと思うんですけどね。
仕事やめてから5キロくらい太ったのでそっちもあるかと。
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