復活！【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

復活！
< なにもしない 　｜　月曜日 >
今日も今日でひたすら昼寝。
一応、さっき衣替えだけはしたけど。

部屋の掃除まではできなかったけど
たっぷり昼寝して気分はすっきり。
人間、睡眠て大事ですよ。

思ってたよりも疲れてたみたいです。
ネットする気力もないくらいに。

来週は復活したのでちゃんと毎日巡回しますから～。

【朝ごはん】
チーズトースト、あおじる豆乳、大根サラダ
【昼ごはん】
ピザ、ポテト、ベジタブルチップス
【晩ごはん】
玄米ご飯、味噌汁、しょうが焼き、干し芋、アボガド

【今日の感想】
amazonでひたすらぽちっとな～。
今日ネットにむかって、まずそれかよ！（自分へのつっこみ）

【記録グラフ】
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2011/11/13 18:57 
よほどのお疲れだったんね～((((；゜Д゜)))
さぁスッキリしてサザエさんでも見ましょう～(≧▼≦)
 紗羅月 2011/11/13 22:33 
なんか精神的に疲れました。
サザエさん。。。また明日から仕事ですね。
三輪昌志 2011/11/13 19:02 
疲れが少しでも取れて何よりです＾＾。
睡眠・・・本当に大事ですよね・・うん。
 紗羅月 2011/11/13 22:34 
ほんと大事です。
昼寝、久しぶりにしました♪
かいけいぱぱ 2011/11/13 19:13 
私も、今日はビール飲んでお昼寝しました。
気持ちいいですね。
 紗羅月 2011/11/13 22:34 
ビールにお昼寝とはなんか贅沢ですねｗ
みど☆り 2011/11/13 19:42 
睡眠はきっちり7時間!　で～す。
 紗羅月 2011/11/13 22:35 
最近６時間きってたのが敗因です。。。
できれば８時間欲しいです～。
ケロケロママ 2011/11/13 22:06 
無理ない程度で～ｖ(･∀･｡) 
ご自身もだけどそばにいる方が調子悪いと元気度は下がっちゃいますよね。
 紗羅月 2011/11/13 22:36 
一瞬、ここ本気でやめようかとまで考えてました。
だいぶやる気なくなってたんですよね。
でも体重が増えていくのを見るにまだまだやめられません！
うみのおとこ 2011/11/13 23:42 
復活おめでとう
 紗羅月 2011/11/14 07:11 
ありがとうございます！
浜ジョー 2011/11/14 07:22 
元気になったのかなー？^^
私も昨晩は21時に寝た～♪
 紗羅月 2011/11/14 22:16 
ちょっと回復しましたー。
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