Half Martial Excite☆【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

Half Martial Excite☆
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600-150=450Kcal]

【運動した時間】
１時間。。。

【今日の感想】
ストリートダンスにも出ようと思ったけど、
チョッと、仕事に手間取って断念です。まぁいいか・・・
・・・
・・・
MEXは、スタジオ内の布陣を見て、
まぁ大丈夫と判断した上で・・・

右半分パワーダウンモード・・・
左半分ノーマルモード・・・
てな感じで対応しました。

意味不明ですが　笑

・・・
・・・
トレッドミルで、軽いJOG程度しようかなって思ったけど、
何となく場の雰囲気で・・・結局休足モード３日目になりました。


木・金・土　日(神戸マラソン）
あと、４日・・・ドキドキ
※金曜日に午後半休とって受付(ゼッケンetc）に行く予定！

以上

//

【記録グラフ】
運動消費カロリー
450kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
9時
大きなシュガーディニッシュ（1.1人前） 609 kcal
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 東 97g（1人前） 411 kcal
ＵＨＡ味覚糖 ぷっちょ（1人前） 192 kcal
13時
グリコ ビスコ（1人前） 100 kcal
17時
江崎グリコ株式会社 旨焼き（1人前） 224 kcal
19時
不明227（1人前） 227 kcal
23時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
手羽先の唐揚げ（1.3人前） 691 kcal
  3293 kcal
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