no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
13時
トップバリュ　グリーンアイ 麦ご飯（0.2人前） 46 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
17時
大根（べったら漬）（2人前） 9.1 kcal
ハーゲンダッツ　 抹茶　ミニ（1人前） 168 kcal
伊予正食品 じゃこ天（1人前） 37.2 kcal
みかん（0.8人前） 20.2 kcal
カルビー 堅揚げポテト（1人前） 107 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
オリジン弁当 大根（0.8人前） 8 kcal
オリジン弁当 白滝（2人前） 22 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（2人前） 18 kcal
紀文 さつま揚げ（1人前） 102 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 136 kcal
フランソア ミニクロワッサン（2人前） 288 kcal
18時
ココア（1人前） 24.7 kcal
ニチレイ 今川焼き　カスタードクリーム（1人前） 145 kcal
  1786 kcal
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