no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

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【記録グラフ】
自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
柿（1.8人前） 140 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
Meiji チョコレート効果　CACAO86％（1人前） 60 kcal
卵雑炊（0.8人前） 187 kcal
ブレンディ stickカフェオレカロリー1/2（1人前） 33 kcal
10時
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
13時
ごぼうつくね（0.4人前） 264 kcal
西洋梨（缶詰）（0.2人前） 17 kcal
パイナップル（缶詰）（0.8人前） 26.9 kcal
桃（缶詰）（0.2人前） 8.5 kcal
みかん（缶詰）（1人前） 3.2 kcal
味噌ラーメン（0.4人前） 193 kcal
19時
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
オリジン弁当 白滝（2人前） 22 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（2人前） 18 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
カツオのたたき（0.2人前） 22.8 kcal
ココア（2人前） 49.4 kcal
カルビー 堅揚げポテト（0.1人前） 64.3 kcal
山内製菓 豆菓子（1人前） 67.1 kcal
ポテトサラダ（1.4人前） 238 kcal
  1912 kcal
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