夢の二桁へ　（５１日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

夢の二桁へ　（５１日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、ぶどう（３粒）

【昼ごはん】 ガパオライス（目玉焼き無し、油少な目）、スープ

【晩ごはん】 カナダ産豚肉のヒレのソテー（油、極少量）、カレーのルーの残り、わかめサラダ。

【今日の感想】 懸念してた、階段の上りによる筋肉痛はなく、でも、期待してた体重の減りもなく、あまり効果がない？最近は全般的に食欲がなくなってきたので、ポシテイィブに良い傾向と思ってみてる。ただ、夜のウォーキング中もその後、家に帰ってからもちょっとお腹の調子が悪い。。。

【記録グラフ】
体重
103.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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