no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

しゃぶたろうさん

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【記録グラフ】

自転車
15km
自転車（km）のグラフ

食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
柿（3人前）	234	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー　低脂肪（1人前）	135	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.7人前）	244	kcal
18時
ご飯（0.8人前）	188	kcal
のりの佃煮（1人前）	13.5	kcal
鶏照り（0.5人前）	237	kcal
ゆで野菜（1人前）	53.4	kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前）	58.6	kcal
ダイドークリスタルレモンスカッシュ（1人前）	200	kcal
三幸製菓（ＣＯＯＰ）サラダせんべい（1人前）	59	kcal
22時
けんちん汁（2人前）	177	kcal
ご飯（0.6人前）	90.7	kcal
お刺身（1人前）	34.9	kcal
かつおのたたき（0.5人前）	71.1	kcal
白菜（漬け物）（2人前）	12.8	kcal
みかん（0.8人前）	20.2	kcal
ほっとレモン（1人前）	---	kcal
	1889	kcal
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