no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
13.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 202 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
10時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 18 kcal
12時
モスバーガー てりやきバーガー（1人前） 435 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 肉うどん 西 90g（1人前） 386 kcal
19時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
ごはん（2人前） 403 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
  2587 kcal
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