no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
11.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
13.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
佐藤食品工業 ごはん（2人前） 536 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
カルビー ポテトチップス コンソメWパンチ [袋] 80g（1人前） 440 kcal
16時
江崎グリコ メンズポッキービターチョコレート [箱] 100g（1人前） 506 kcal
17時
セブンイレブン やさしい（1人前） 90 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
18時
セブンイレブン レバニラ（1人前） 361 kcal
ファーストキッチン ガーリックバターポテト L（1人前） 608 kcal
  3974 kcal
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