夢の二桁へ　（５５日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

夢の二桁へ　（５５日目）
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【朝ごはん】 低脂肪コンビーフ（２５ｇ）と低カロリーマヨネーズの和え物、鶏ひき肉バーグ（1個）、パン、ヨーグルト、トマトジュース、ぶどう（3粒）

【昼ごはん】 イタリアン前菜（サラダ、ハム、生ハム、キッシュ）、フォカッチャ、南米産牛ヒレ肉のグリル（１５０ｇ）。

【晩ごはん】 カナダ産豚ヒレ肉のグリル、舌平目のグリル、ポテトとホワイトアスパラのソテー

【今日の感想】 あまり期待してなかったのに、朝体重計に乗ったら、１０２ｋｇに。。。勿論、過去１０年間の最安値であることは間違いないが、たしか、就職したときが９０ｋｇ程度だった思うので、これで来年の１年間の目標が見えてきた。。。。そう、９０ｋｇ割れ。１ヶ月１ｋｇで行ける。。。。問題はそれだけ長く続けられるか。。。そこが最大の問題です。

【記録グラフ】
体重
102kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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