喝をください【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

喝をください
< 記録のみ 　｜　救われた日 >
先週金曜日、新入社員の歓迎会がありました。
会費は全部会社もち。
こりゃあ飲まずにはいられないところなんですが、
まだ頭痛がきちんと治りきってない気がしていて、
週末は遠征とか控えてたし、頭痛がひどくなるのはイヤだったので
今回は飲まないっ！と心に決めていました。


しかし...飲みました(^^;
ただ酒なんだもん。自制心なんてどっかに飛んでいってしまいました(^^;;
いやあうまかったなあ♪
幸い、飲んでも頭痛はひどくならず、次の日にはすっかり治ったようです♪


そんな感じで一難去ったんですが、
昨日の朝から久々に腰痛が...(T_T)
日曜の夜、金魚の水槽を洗う際に水の入った水槽を抱えたからか？
それしか思い当たるふしがない...。
それにしてもそれだけで腰痛になるとは...。
ふぬけた体になってしまった証拠だな。


どなたかこんな私に喝を入れてくださいm(__)m





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　22.2Km
・ジョギング　41分 5.6Km
・ストレッチ
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.56kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
62.51kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
11.3%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
52.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
YGT 2011/11/23 03:11 
どりさんにカツってなあ。
初代・二代キングくらいか。いれられるのは。^^
 どりり 2011/11/23 21:39 
いやいや、そんなことはありませんよ～。
いっそ全員から喝を入れられたいくらいです(^^;
三輪昌志 2011/11/23 03:12 
↑そうそう(笑)。
私なんか・・・・「もっと食え～～！！」って言う喝なら入れられるけど、
それ以外は・・・・(笑)、無理！！。
 どりり 2011/11/23 21:54 
その喝はちょっと...(((((((^^;;
ちびおかん 2011/11/23 07:50 
無理っす。

大王に「喝」を入れるなんて････恐れ多いっす。(^^; by 平民その１
 どりり 2011/11/23 21:57 
いえいえ、大王だなんてとんでもないっ！
まだまだ私も平民その２です(^^;
これから大王になるために努力を積み重ねていくつもりです(^^;;
美桜 2011/11/23 09:29 
しょうがないな～初代も二代目も優しいお方なので変わりに私が・・・なんて（笑）
腰はちょっとしたことからすぐ痛めますからね・・・ジムのちょー筋肉ムキムキの男性も痛めないようにストレッチしてたらぎっくり腰になったし気をつけないといけませんね！
 どりり 2011/11/23 21:59 
お、お願いしますっ！お師匠様！
ぜひとも私めにド喝を！！
ハナユビ 2011/11/23 09:46 
オイラは「喝」を入れるの、慣れてないんだ～。
入れられるのは、慣れてるんだけどね～（涙）
うん
 どりり 2011/11/23 22:21 
わははは！
そんなに喝入れられまくってるんですか～？(^^;
杏宏ママ 2011/11/23 21:47 
ぎっくりはくしゃみでもなるんだぞ～
バカタレーーー！！！
↑これでいい？
 どりり 2011/11/23 22:24 
ありがとー！(^^;
はっ、気をつけますっ！

今日は腰の調子がいいので、しっかり脚のトレーニングでもしようかと
思っています！
既に次女肩車スクワットやっても大丈夫だったし！(^^;
tomytomy 2011/11/24 05:39 
＞しかし...飲みました(^^;
フツー、そうなりますよねー。安心しましたよ。

腰、お大事に。
 どりり 2011/11/24 10:52 
ありがとうございます。
もうちょっと長引きそうな気がしていたのですが、
あっさり治ってくれてよかったです(^^;

> 安心しましたよ。
欲望に打ち勝つということはとても難しいということは悟りました(^^;;;
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