夢の二桁へ　（５８日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日（木）

夢の二桁へ　（５８日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、明太子（１切れ）、低脂肪コンビーフとキャベツの炒め物

【昼ごはん】 野菜旨煮らあめん（スープ残す）、餃子（半分の３つ）。

【晩ごはん】 鶏のむね肉（脂分無し）のグリル、サラダ、たけのこの煮物、餃子（２こ）、白米（１００ｇ）

【今日の感想】 ランチのお店に行くのに、行きが１ｋｍ、帰りの上り坂の１ｋｍ。それなりに軽い運動にはなるが、どうしても我慢できず餃子を食べてしまう。ネット情報によると、餃子１個あたりおよそ６０ｋカロリー、ということで、３つで１８０ｋカロリー。麺がどうだろう。。。。

【記録グラフ】
体重
102.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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