夢の二桁へ　（５９日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月25日（金）

夢の二桁へ　（５９日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、明太子（１切れ）、ハムとキャベツの炒め物、トマトジュース、いちご（３粒）

【昼ごはん】 ガパオライス（油少な目）

【晩ごはん】 ワカメサラダ、きゅうりの和え物、明太もちチーズもんじゃ、すじもだん、ミックスもんじゃ。

【今日の感想】 昨日はお昼と夜に、少しではあるけど、餃子を食べてしまい、全体的に食べた量は少ないけど、ちょっと後悔。でも、若干からだが軽くなったからか、この前まで１ｋｍ程度したジョギングできなかったのが、今は３ｋｍ程度までできるようになった（残り２ｋｍはウォーキング）。年末までには５ｋｍくらいはジョギングできるようになっていてほしい。。。夜のスジもだんとかもんじゃ、カロリーとか計算するとそれほどでもないと思ったが、食後体重計ったら朝から２ｋｇも増えてた！焦っていつもよりも一生懸命歩いて、寝る前なで１ｋｇ戻したけど。。。。結構怖いね。

【記録グラフ】
体重
102kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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