夢の二桁へ　（６０日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月26日（土）

夢の二桁へ　（６０日目）
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【朝ごはん】 白米、シャケフレーク、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、いちご（３粒）

【昼ごはん】 サラダ（半分）、アメリカ産牛フィレ肉のステーキサンドイッチ。

【晩ごはん】 海鮮鍋（海老、鶏肉、えりんぎ、キャベツ、あさり、豆腐、ベーコンなど）

【今日の感想】 今日は息子の学祭だったので、午前中は展示物も見に学校へ。ランチはかみさんが行きたい、と言ってたステーキのお店でサンドイッチ。フィレ肉の塊とロールパン。。ちょっと不安だったので、午後ちょっと歩き、夕飯後にもいつもの６ｋｍを歩いてみた。

【記録グラフ】
体重
102.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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