のど痛い・・・・、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日（木）

のど痛い・・・・、
< センプレ 　｜　長い長い一日が終わ... >
【昨晩寝た時間】2:30

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】45分

【合計睡眠時間】7時間15分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
チキンステーキ（1人前） 88.4 kcal
森永製菓 リーフィ バニラホワイト（4人前） 160 kcal
ブルボン チョコリエール（3人前） 249 kcal
カスタードプリン（1.3人前） 164 kcal
ネスレ キットカット　ラムネ味（1人前） 69 kcal
チキンカツ（0.5人前） 180 kcal
寿司 (にぎり2貫)（4.5人前） 397 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（0.7人前） 83.1 kcal
バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
カレーパン（1.05人前） 302 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
餅（1.9人前） 223 kcal
  2406 kcal
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