ダイエット開始から３年７ヶ月と２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月26日（土）

ダイエット開始から３年７ヶ月と２日目
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寝すぎたー

【記録グラフ】
筋肉量
37.4
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1157kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
24
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
57.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
梅ジュース（1人前） 19.6 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
食パン（1人前） 257 kcal
柿（1人前） 19.5 kcal
豆サラダ（1人前） 37 kcal
テンジャンスープ（1人前） 12.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
17時
鴨ステーキ定食（クロスロード）（1人前） 600 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
小芋煮（1人前） 37.6 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 245 kcal
20時
ミックスナッツ（1人前） 200 kcal
韓国お菓子（2人前） 300 kcal
  1814 kcal
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