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11年11月27日（日）
ダイエット開始から３年７ヶ月と３日目 |
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昨日は歩いて歩いて・・・・新しいパン屋にいってきた。
朝食楽しみーぃぃ(^^)
太ってく・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・凹
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 梅ジュース（1人前） |
19.6 |
kcal |
| 6時 |
| コーヒーミルク（1人前） |
32.7 |
kcal |
| 7時 |
| クロワッサン（1人前） |
200 |
kcal |
| 豆サラダ（1人前） |
37 |
kcal |
| 柿（1人前） |
39 |
kcal |
| 野菜スープ（1人前） |
5.3 |
kcal |
| 9時 |
| AGF blendy（1人前） |
33 |
kcal |
| 12時 |
| スープ（ASIAN DINING EVEREST ）（1人前） |
30 |
kcal |
| サラダ（ASIAN DINING EVEREST ）（1人前） |
50 |
kcal |
| フォー（ASIAN DINING EVEREST ）（1人前） |
500 |
kcal |
| チキン（ASIAN DINING EVEREST ）（1人前） |
100 |
kcal |
| 19時 |
| 大根おろし（1人前） |
10.4 |
kcal |
| 小芋煮（1人前） |
37.6 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| さばの塩焼き（1人前） |
65.2 |
kcal |
| マツタケご飯（1人前） |
198 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
64.5 |
kcal |
| 菜の花の辛し和え（1人前） |
13.3 |
kcal |
| えごま醤油漬（1人前） |
15 |
kcal |
| 20時 |
| ミックスナッツ（1人前） |
200 |
kcal |
| 韓国のお菓子（1人前） |
150 |
kcal |
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1819 |
kcal |
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