no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月27日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3366kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
3223歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザ風トースト（1人前） 467 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 14.2 kcal
11時
和風ハンバーグ（2人前） 809 kcal
12時
ご飯350ｇ（1人前） 560 kcal
肉野菜炒め（1人前） 482 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ギンナン10粒（1人前） 33.2 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
日本酒300ｍｌ（1.5人前） 480 kcal
  3366 kcal
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