☆　2011.11.28【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月28日（月）

☆　2011.11.28
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【朝ごはん】
チャーハン
【昼ごはん】
弁当
【間食】
特になし
【晩ごはん】
おかかご飯、コロッケ、キャベツ
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2291kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7628歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
チャーハン（1人前） 416 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
20時
おかかご飯（1人前） 253 kcal
コロッケ（1人前） 252 kcal
キャベツ（1人前） 105 kcal
  1723 kcal
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