☆　2011.11.29【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

☆　2011.11.29
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【朝ごはん】
ご飯、肉炒め、味噌汁
【昼ごはん】
つけ麺
【間食】
特になし
【晩ごはん】
半ライス、味噌汁、たくあん、豆腐
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2400kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6114歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 405 kcal
味噌汁（1人前） 34.2 kcal
12時
つけ麺（1人前） 1244 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 34.2 kcal
たくあん（1人前） 25.6 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
  2297 kcal
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