no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
柿（1人前） 33 kcal
リンゴ（1人前） 22.1 kcal
サツマイモ（1人前） 123 kcal
7時
吉野家 ビール（1人前） 84 kcal
11時
サツマイモ（1人前） 92.4 kcal
12時
南京豆（1人前） 160 kcal
バナナ（1人前） 68.8 kcal
18時
かぶ（根）蒸し（1人前） 44.1 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 394 kcal
西海食品 白菜（1人前） 10.7 kcal
サツマイモ（1人前） 66 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1382 kcal
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