no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
78mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
117mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4958歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
115mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.8人前） 74.4 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
フランソア お米のレーズンツイスト（1人前） 124 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 199 kcal
カスミ 揚げ餃子（2人前） 72 kcal
ヤオコー から揚げ（0.5人前） 95 kcal
ゴーヤと玉ねぎの酢の物（1人前） 21.6 kcal
RF1 生春巻き（1人前） 133 kcal
スイートガーデン レーズンサンド（1.5人前） 251 kcal
ビヒダス ビヒダス　マンゴーヨーグルト脂肪０（1人前） 59 kcal
18時
ピーナッツ（1人前） 148 kcal
19時
焼き芋（1人前） 39.6 kcal
ご飯（1人前） 181 kcal
味噌汁（1人前） 36.4 kcal
野菜炒め（1人前） 152 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
不二家 カントリーマアム（1人前） 50 kcal
チチヤス チチヤスヨーグルト（1人前） 60 kcal
  1937 kcal
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