no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
78mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
121mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5976歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
109mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランソア レーズンチョコツイスト（1人前） 110 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.8人前） 74.4 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
人参（1人前） 3.7 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
ビヒダス ビヒダス　マンゴーヨーグルト脂肪０（1人前） 59 kcal
16時
明治 チェルシーパティスリーミックス１個（2人前） 34.6 kcal
17時
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
19時
ご飯（1人前） 213 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
ニッポンハム 牛もつ鍋　二人前（0.3人前） 57.9 kcal
キャベツ（1人前） 57.5 kcal
人参（1人前） 7.4 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
大根（根）（1人前） 1.8 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
丸大食品 ウインナー（2人前） 119 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ロッテ チョココ　1枚（2人前） 72 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
チチヤス チチヤス毎朝快調　ヨーグルト（1人前） 60 kcal
  1658 kcal
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