Second Lifeの始まり!!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日(金)

Second Lifeの始まり!!

< これって得~??  | スマホメモリー消去... >
Second Lifeの始まり!! 画像1 Second Lifeの始まり!! 画像2 Second Lifeの始まり!! 画像3
パソコンの仮想空間の事ではないよ~~(笑)。

まず・・・変えなきゃならないのは・・・、
“生活リズム”
ですね~~、朝型にしないと。

この10年で身についた・・・今のリズムを変えるのが最初ですね^^。
さあ・・・今月中に話をして・・・来月にはかたをつけたいですね~~^^。

PCの電源をOFFにしなけれな・・・24時ON状態に出来るように設定!
小さな事ですが・・・これも私にとっては・・大事な事なんですが、これは“済”です。

※ 体重思ったよりも増えてなかった~^^。
  カロリー意識が現状維持にしてくれたか(笑)。  
  キンゲー&奥州道に早く復帰しないとね^^。

※ 馴染みの魚屋さんに・・・、
  先日紹介した・・・イカのわた、これだけが売ってた@@;。(写真2)
  珍しいなと思い、買って・・・塩漬けに・・・^^。
  いや~~~・・・うまうまでしたなぁ・・・(笑)。

  同じ所に“松前漬用の数の子”が売ってた~~^^。
  バラバラの数の子なんだけど・・、普通に数の子の半値@@;。
  毎年、年始料理のために買ってるんだけど・・・、来年はこれでも良いかな・・。
  なんて思いましたわ(笑)。
  味はそんなに変わらないし・・・うん^^。

----------------------------------(おやすみ~~)-----------------------------

※年齢とりましたわぁ⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11095368613.html

おはようございます^^。
今日は寒いですねぇ・・・、今日は仕事、もろもろ遅れます。お許しくださいませ^^。
賞与が出るまでは・・・じっと我慢の子で過ごします・・・。


ーーーーーーーーーーーー12月も継続!! 出直し隊プロジェクトーーーーーーー
【食事の写真&評価】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11095373027.html

【歩走跳鍛】⇒

※ 体重-2kg目標。

【日々の課題、12月のクリア目標】

※Secret Target(-.-)y-~~~×
★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★

※週に2〜3回の運動(Kingコミュ指示) Clear目標!!
★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★

※摂取kcal 2,000kcal以下 16日目標!!
★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★

クリアできたら★を☆に変えましょう。
今回は毎日記入・・・。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー




【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
食事の記録
2087kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
11時
ごはん(150g)(1人前) 252 kcal
ししゃも(1人前) 49.8 kcal
イカのわた焼き(1人前) 88 kcal
大根の味噌汁(1人前) 42.5 kcal
ほうれん草(0.5人前) 3 kcal
(1人前) 78 kcal
17時
牛焼肉(1人前) 879 kcal
ピーマン(3人前) 23.1 kcal
ししゃも(1人前) 74.7 kcal
大根の味噌汁(1人前) 42.5 kcal
ごはん(150g)(2.2人前) 554 kcal
  2087 kcal
食事レポートを見る
コメント
こんなはずじゃない 2011/12/02 01:24
数の子!しかもイカのわただけ売ってるってめずらいいね~。
子系ってばらけてると安いよね~。
どうせ切って食べるんだもの、安くてたくさんのほうが絶対よい!
 三輪昌志 2011/12/02 11:51
お客さんが来るわけじゃないしね~~^^。
うん・・・・安いほうが良いもんね~~^^。
com 2011/12/02 05:37
数の子、ぴちぴち、ぷっちぷち・・・
おいしそう~
 三輪昌志 2011/12/02 11:51
こんな小さくても、歯ごたえはしっかり・・・(笑)。
かいけいぱぱ 2011/12/02 07:42
お酒がおいしくなりそうですね。
 三輪昌志 2011/12/02 11:50
酒飲みの好きなそう物ばかりが・・・^^。
でもそんなに酒飲みではないのですが・・・(笑)。
コミュ 2011/12/02 08:02
魚卵大好き(^^)
数の子はバラけていても味変わらないですもんね。
お安いほうがいいですよ〜
 三輪昌志 2011/12/02 11:49
そうなんですよね、安い方が良いですね~^^。
でも・・松前漬け用って・・・初めて見ましたね~~^^。
世界平和 2011/12/02 08:47
考えが変われば、人生が変わるってことですね
私それ経験しました
私の人生私のもの
どうせ1回きりの人生なら、おもしろ楽しく過ごしたいですね
 三輪昌志 2011/12/02 11:48
そうですね~~^^。
そう思っていきますか・・・、うん^^。
本当に・・・自分だけの人生だもんね^^。
みたお 2011/12/02 09:03
何でも気の持ちようなんだよね・・
それは分かってるんだけどさ・・
やっぱ性格もあるよね・・
一度きりの人生・・・もう折り返しちゃったけど
いろいろ考えるところアリだね・・お互い・・
 三輪昌志 2011/12/02 11:47
悪い方に考える性格なもんで・・・^^。
考えるところ・・・多々ありますね^^。
うみのおとこ 2011/12/02 11:04
いかのワタって売るもんなんですか?ビックリです
数の子は折れたやつで十分ですねー

言葉が変われば考えが変わる・・・・心地いい言葉を使ってくださいね
 三輪昌志 2011/12/02 11:47
イカのわたは・・・本当に珍しいですね^^。
数の子も味は変わらないんで・・・これでOKですよね^^。

心地良い言葉・・・うん・・・そうします、いつも・・・ありがとう^^。
東支那海 2011/12/02 11:38
三ちゃん料理するの?
 三輪昌志 2011/12/02 11:45
いえいえ(笑)・・・、材料調達には行きますが(笑)。
syunfamily 2011/12/02 11:48
うん!
ファイトやで~^^。
イカわたの塩漬け&松前漬用の数の子・・・・
大好きだし、酒も進むけど~高血圧には、目の毒や~(泣)
 三輪昌志 2011/12/02 11:52
あざ~~す^^。
血圧が高い人には・・・すいませ~~ん^^。
saruku 2011/12/02 14:03
数の子ですか。お正月にこれがないと寂しい気分になりますね^^
第二の人生は、上手に大海原を渡れますように(d'v`★b)♪
 三輪昌志 2011/12/02 17:00
ありがとうございます^ー^。
何とか・・・仰るようになれるように・・・がんばります^^。
ボンド88 2011/12/02 17:06
数の子おいしそうですね。
私は数の子でご飯を食べます。
いいおかずになります♪
 三輪昌志 2011/12/02 17:51
うんまいっすね~~^^。
これくらいのクズの数の子になったら・・・三輪車は食べ始めます。
味がしみてくると食べ始めます。
無財の七施 2011/12/02 17:26
数の子、正月料理ですね、料理できるのうらやまし、美味しいの作って下さい。
 三輪昌志 2011/12/02 17:51
料理はしません・・・材料調達はしますが・・・(笑)。
みど☆り 2011/12/02 19:20
ごめんなさい(>_<)
こういう系すべてダメ
だって生クリームでできてるから~(^O^)
 三輪昌志 2011/12/03 02:05
では・・・みどりんを舐めると甘くて・・・、
三輪車を舐めると・・・生臭いってこと・・・(笑)。
tomytomy 2011/12/02 23:10
数の子ですか~。いよいよお正月なんだなあ。
 三輪昌志 2011/12/03 02:06
そうですね~~^^。
今回は松前漬け用ですが・・・もうすぐ・・・並んできますね~~^^。
ゆっぴぃ 2011/12/03 00:14
やばい……すごくいい言葉だ(T▽T)
しかし変えられる気がしない……(泣)

数の子がスーパーにたくさん並び始めると、いよいよ年末って感じですよね!!
なんかいいな~。
 三輪昌志 2011/12/03 02:07
変える努力はしないと・・・^^。
崖っぷちに追い込むって手もあるしね~~^^。

数の子・・・年末年始が近づいてくるね~^^。
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