三輪昌志さん
最新の記録ノート
 |
2011年 |
 |
 |
12月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
月別に見る
タグ別に見る
|
11年12月03日(土)
スマホメモリー消去!! |
< Second Li...
| 真面目さと、真剣さ... >
|
|
スマホの・・・同僚の携帯番号と・・・アドレスをスマホから・・・消去しました。
正確には・・・職場のグループを外して・・・データベースの方に・・・登録。 今の携帯やスマホは1,000件くらい登録できるんで、そうしました。 でも・・・これからは電話することもほとんどなくなりますから・・。
辞める前の、一種の儀式です・・・。
仕事終了・・・! 一ッ風呂浴びて・・・、すっきりしてます^^。 外は雨~~♪、久々の本降りです。 自重トレでもしますか・・・うん^^。
その前に・・・・仮眠を取ります・・・おやすみなさ~~い。
ーーーーーーーーーーーー12月も継続!! 出直し隊プロジェクトーーーーーーー 【食事の写真&評価】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11096590616.html やっちまったじぇ~~ (;ω; ))オロオロ (( ;ω;)オロオロ 牛丼がぁ~~~・・・・。
【歩走跳鍛】⇒ 慰めにもならない自重トレ・・・。
※ 体重-2kg目標。
【日々の課題、12月のクリア目標】
※Secret Target(-.-)y-~~~× ★★☆|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★
※週に2〜3回の運動(Kingコミュ指示) Clear目標!! ★★☆|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★
※摂取kcal 2,000kcal以下 16日目標!! ★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★
クリアできたら★を☆に変えましょう。 今回は毎日記入・・・。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|