いつもと違う...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

いつもと違う...
< 始動 　｜　語りあおう～♪ >
自分の試合は仕事のため出られなくなりましたが、
次の週の日曜日(18日)、長女が部内での試合に参加することになりました。
もちろんいつもの練習でも後半に試合をするんですが、
今回はちゃんとドローを組んでやるそうです。ちょっとしたイベントですね。
参加資格は中学年以上。低学年の子はいつもの練習＆応援だそうです。


楽しみだなあ♪
5年生、6年生には上手な子が多いし、多分みんな参加するだろうから、
面白い試合が多くなりそうだなあ。
みんながんばれ！！



今夜は初めて荒川CRを含むコースをジョギングしてみました。
さすがに日が変わる直前だったので、人っ子一人いませんでした(^^;
猛烈な向かい風で前に進んでる気がしませんでしたが、
あまりきついって感じはなかったです。むしろ新鮮な気分で走れましたよ。
たまには違うコースもいいもんですね♪





【今日のトレーニング】
・ジョギング　55分 7.7Km
　(階段ダッシュ　91段2往復を含む)
・ストレッチ
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK
・KINGゲーム累積　☆☆

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.44kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
62.57kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
11.6%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1505kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/12/03 02:28 
う～～ん・・・燃えてるなぁ・・・(笑)。
 どりり 2011/12/03 15:33 
一日も早く灰になるべく...

じゃなかった、灰にならないようにしなくっちゃ(^^;
tomytomy 2011/12/03 05:50 
どりさんは、すごく頑張ってますねえ。
自転車通勤、再開してみようかなあ。
 どりり 2011/12/03 15:35 
tomyさんも10Kmトレッドミルですもんねー！
カンペキにスイッチ入りましたね！

自転車、最初だけは寒いですけどすぐあったまりますし、
むしろいい季節かもしれませんよ。汗かきすぎることもないし。
コミュ 2011/12/03 07:25 
階段ダッシュ・・・
９１段て凄いですね。
 どりり 2011/12/03 15:37 
近くの公園が高台にあって、そこにいい具合いに階段があるんですよ。

でも91段って中途半端なんですよねー。
100段あればよかったのに(^^;
うみのおとこ 2011/12/03 09:02 
娘さんの試合楽しみですねー
どりりさんの体調はどう？
 どりり 2011/12/03 15:39 
私は絶好調ですよ～！
頭痛は消えてるし、アレルギーも出てないし。

ただ、妻が風邪ぎみなので、
移されないように気を付けなくっちゃ(^^;
美桜 2011/12/03 09:20 
超、頑張ってますね～
階段ダッシュ、それに似たマシンがあるからそれも使ってみよーかな！！
負けないぞー（笑）
 どりり 2011/12/03 15:40 
そんなマシンがあるんですか！？
やっぱジムってすごいんだなあ。
いつかはジム通いもやってみたいなあ。
杏宏ママ 2011/12/03 10:30 
一度、どりちゃんのＭＡＸの時の写真を見てみたい～
 どりり 2011/12/03 15:44 
がははは！
MAXになる一歩手前のがあるんですが、すんげーです...。
今見ても1秒と見ていられません。あまりに恥ずかしくて。
あんなもん公開したらネットの世界から追放されます...。
ちびおかん 2011/12/03 15:25 
↑　17日にぜひ見せて下さい、写真。^^
 どりり 2011/12/03 15:44 
ぜーーーーーーったいダメです！！！！！！
ああ、考えただけでオソロシイ...。
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