食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月03日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
牛乳
納豆
コーヒー
ヨーグルト
【昼ごはん】
ナガサキ焼きそば
緑茶
みかん
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
500回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
14時
焼きそば（1人前） 634 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
すき焼きうどん（1人前） 959 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
  2567 kcal
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