食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
11年12月04日（日）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
牛乳
納豆
コーヒー
みかん
【昼ごはん】
ハンバーグ
エビフライ
スープ
サラダ
御飯
キャラメルマキアート
アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
26分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
11時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
スターバックスコーヒー キャラメルマキアート（1人前） 130 kcal
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  2774 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE