てんとう虫【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月04日（日）

てんとう虫
< 雨交じりの強い風 　｜　チャーシューを作り... >
今日のお昼？は、てんとう虫で、チーズハンバーグのホワイトソースとチキンカツのセットを食べました。\1,200円と安くて、しかもボリューム満点です。なんとか全部食べました。それだけ食べたら夕食は食べられないと思っていたのですが…　８時頃おなかがすいてきてしまい、おむすびとカップラーメンを食べてしまいました。

【記録グラフ】
カロリー合計
3026kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.04km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
20904歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1322kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン（3人前） 300 kcal
11時
ベンリーい食品工業 おむすび　たらこ（1人前） 175 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
なとり チーズかまぼこ（1人前） 21 kcal
14時
チーズハンバーグ（1人前） 791 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（2人前） 124 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
ガスト ライス（1人前） 330 kcal
16時
グリコ パピコ チョココーヒー　生チョコ風味（0.5人前） 43 kcal
20時
ベンリーい食品工業 おむすび　梅（1人前） 168 kcal
ファミリーマート おむすび　ピリ辛高菜（1人前） 168 kcal
徳島製粉 金ちゃんヌードル（1人前） 388 kcal
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（1人前） 214 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
  3601 kcal
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