チャーシューを作りました【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

チャーシューを作りました
< てんとう虫 　｜　ごはんを焦がしまし... >
今週もチャーシューを作りました。今回は、バラ肉とフィレ肉の両方で作ってみました。タコ糸でしばった後、表面をフライパンで焼き、鍋で一時間くらい煮込みました。最後の味付けはまだしていませんが、バラ肉とフィレ肉でどう違うのかちょっと楽しみです。

【記録グラフ】
カロリー合計
2504kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.08km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
13587歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1325kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
だしまきたまご（1人前） 205 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
豚肉（0.5人前） 153 kcal
だしまきたまご（1人前） 232 kcal
Kraft Foods Toblerone（2人前） 149 kcal
18時
鶏のクリームシチュー（2人前） 1057 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（1人前） 214 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
  2982 kcal
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