ごはんを焦がしました【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

ごはんを焦がしました
< チャーシューを作り... 　｜　チャーシュー麺を作... >
昨日の夜、お米を研いだ後、鍋に水を張るのを忘れていました。今朝、水の量を確認せずに鍋に火を入れてしまい、鍋とお米を焦がしてしまいました。しようがないので、水をたして、もう一度火にかけました。今日（毎週火曜日）は、上の子が、ご飯を学校に持って行く日なのに…。茶色いご飯でしたが、お弁当箱にいれて持たせました。ごめんなさい。

【記録グラフ】
カロリー合計
2737kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.06km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
17510歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1334kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
浜名湖青のり（0.5人前） 2.3 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 4.3 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
12時
豚肉（1人前） 306 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
カキフライ（1.2人前） 314 kcal
水菜（2人前） 23 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
デルモンテ トマトジュース（3人前） 105 kcal
21時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
  2600 kcal
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