no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月04日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
77mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
115mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
75mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6427歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランソア レーズンチョコツイスト（1人前） 110 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.8人前） 74.4 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
焼き芋（1人前） 60.1 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ライフ 海鮮巻（0.5人前） 290 kcal
ビヒダス ビヒダス　マンゴーヨーグルト脂肪０（1人前） 59 kcal
16時
明治 チェルシーパティスリーミックス１個（1人前） 17.3 kcal
19時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
温野菜（1人前） 69.5 kcal
さつまいものゴマバター（0.8人前） 411 kcal
イケダパン クリームスティック（1人前） 95 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
チチヤス チチヤス毎朝快調　ヨーグルト（1人前） 60 kcal
  1587 kcal
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