no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
81mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
123mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5960歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
108mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.9人前） 83.7 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
アペル ハムネーズ（1人前） 128 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
11時
明治 チェルシーパティスリーミックス１個（1人前） 17.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 240 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 53.9 kcal
梅干し（0.3人前） 0.99 kcal
16時
コープ 彩果菜園＋食物繊維１６０g（1人前） 65 kcal
明治 チェルシー（1人前） 20.3 kcal
17時
ブルボン チョコリエール（1人前） 83 kcal
19時
ご飯（1人前） 164 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
豚汁（1人前） 230 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
20時
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（2人前） 100 kcal
ビヒダス ビヒダス　マンゴーヨーグルト脂肪０（1人前） 59 kcal
  1700 kcal
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