BFI・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日(月)

BFI・・・。

< 真面目さと、真剣さ...  | ある意味・・・正常... >
BFI・・・。 画像1 BFI・・・。 画像2
BMIなら知ってますが・・・、BFIって・・・?
http://news.ameba.jp/20111204-142/
こんなのがあるんだ~@@。

突然こんな話題・・・??
じ・・実は・・・今日、健康診断なんです・・・( ; ゜Д゜)。
マジ・・・行きたくないわ~~(ーー;)。
居残り確実で・・・、何時に終わる・・・俺?

嫌だなぁ~~~~!!!!!!!!!!。
詳細は後ほど・・って・・・ほんとか?

行ってきました~~( TДT)。
あ~~ん・・・結局10:30まで・・・、
2時間かかったよ~~、でも早いほうだね・・・。

看護師問診、医師問診、栄養士問診・・・今回も問診地獄でした。

詳細⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11098600429.html

その後・・・・、やけ食いしちゃった^^。
⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11098351274.html

ーーーーーーーーーーーー12月も継続!! 出直し隊プロジェクトーーーーーーー
【食事の写真&評価】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11098414207.html

【歩走跳鍛】⇒ 

※ 体重-2kg目標。

【日々の課題、12月のクリア目標】

※Secret Target(-.-)y-~~~×
★★☆|☆★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★

※週に2〜3回の運動(Kingコミュ指示) Clear目標!!
★★☆|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★

※摂取kcal 2,000kcal以下 16日目標!!
★★★|☆☆★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★

クリアできたら★を☆に変えましょう。
今回は毎日記入・・・。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
3本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1933kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
魚介あつつけ麺・大盛(1人前) 926 kcal
17時
すき焼き(1人前) 700 kcal
ごはん(150g)(1人前) 252 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
ほうれん草(0.5人前) 3 kcal
  1933 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2011/12/05 07:19
ボディービルダーの方たちが
メタボって言われる人もいるらしいですよね。
おかしな測り方です。
 三輪昌志 2011/12/05 20:05
一人・・・鉄道会社の設備整備の人が・・・ムキムキマンだったんだけど(ボディービルダーみたいに・・・)、
でもメタボ・・・体脂肪9%なんだって(笑)。
可哀想になってきちゃった・・・。
体脂肪率を加味しない・・・こう言う検診は意味が無いですよね~~^^;。
お前が言うなって言われそうですが・・・(笑)。
紗羅月 2011/12/05 07:26
きっちり計られてしまうとまずいですね。
BMIだと普通だったのが、BFIだと肥満だったりして。。。
きゃー。
 三輪昌志 2011/12/05 20:10
でも腹部の体脂肪とか・・・足の体脂肪とかが明確になるので、今後のTrainingや、やることが明確になるのは良いと思いますよ^ー^。
もっとも・・・三輪車は全部でしょうけど(笑)。
雲爺 2011/12/05 10:35
BFI知っているよ、
俺が小さい時から、
何かって?
(’◇’)?

豚の鳴き声だよ、
ぶふぃ・。

あれなんの話だったけ。

完全に、自分の世界に入り込んでいます。
 三輪昌志 2011/12/05 20:12
あははは・・・コメントしようがないですわ~~(笑)。
世界平和 2011/12/05 11:18
目標が体重2K減って、、、、
一食分でしょ!!(爆)
 三輪昌志 2011/12/05 20:13
(〃´・ω・`)ゞえへへっ♪・・・一食分は・・・無理^^。
せめて一日分だよ~~^^。
syunfamily 2011/12/05 12:39
うん
FBIかと思った~(笑)
 三輪昌志 2011/12/05 20:16
何の略でしょうね~~???。
Body Fat Indexの略みたいですね~~^^。
FBIだったら怖いですね~~^^。
無財の七施 2011/12/05 12:40
健康診断頑張って下さい、内蔵脂肪が問題ですよね。
 三輪昌志 2011/12/05 20:20
もう・・・トホホな結果でしたわぁ・・・(;;)。
東支那海 2011/12/05 13:02
覚悟を決めて行って来て下さい~(笑)
 三輪昌志 2011/12/05 20:21
あざ~~す・・・玉砕してきました~~^^。
みたお 2011/12/05 13:10
>詳細は後ほど・・って・・
詳しくはWebでってヤツだね(笑)
ワシもFBIかと・・・
三ちゃんがFBIにつけられてるのかって・・
ルパンみたいでカッコイイ~
かと・・・(^^;
 三輪昌志 2011/12/05 20:23
こんな太ったルパンはいませんよ~~(爆)。
Webにupしましたよ~~^^。
糖尿病になると言われました・・・このまま太り続けると、
と、言われました・・・。
マジに痩せないと・・・、です。
うみのおとこ 2011/12/05 14:49
BFIってどこで計れるの?
今は計りたくないけどね
 三輪昌志 2011/12/05 20:28
http://www.figurediet.jp/
http://www.seikosha-net.co.jp/bfi/
これらが参考になりかもしれません・・・。
うみさんところも・・・導入、いかがですか?
audrey 2011/12/05 15:49
へぇ、BFI、、、ぶひぃ~かと思った(笑)

失礼(汗)

私は1月中旬が健診だからそれまで先々週落とした体重を
keepし続けたい。。。

悪いね、三輪車さん。。。また、引き離してしまった(笑)
 三輪昌志 2011/12/05 20:32
εミ(ο_ _)ο ドテッ…ぶひぃって・・・(爆)。

少しは・・・audreyさんの背中が見える場所まで・・・追いつきたい。
でも・・・・遠くなっちゃったな~~∈(´_________________`)トーイナ。
mommomo 2011/12/05 16:10
お腹周りを計ってメタボって、正確じゃないんですよね。
やっぱり、中身ですから~。 

きついお言葉、響くかな ?? (苦笑)
 三輪昌志 2011/12/05 20:38
(*μ_μ)σ| モジモジ・・・きついお言葉を・・・姐さま^^。
でも本当ですよね~~^^。
今は・・・中身空っぽになってきました・・。
ボンド88 2011/12/05 16:28
健康診断ご苦労様でした。
結果が悪かったからとやけ食いなどされませんように・・・ってもうしちゃいましたか・・・

私も昨日行列の出来る店で大盛ラーメン食べてきました♪
でも、三輪車さんの行った店より面がだいぶ細かったです。
その分物足りない感じでした^_^;)
次回は大盛プラス変え麺にチャレンジします♪
 三輪昌志 2011/12/05 20:52
ボンドさん・・・遅かったです~~(><)。
たっぷりと・・・頂いちゃいました(笑)。

ボンドさん・・・何気に・・・大食いなんですね~~(笑)。
ちびおかん 2011/12/05 17:18
今夜から食事に気をつけようと思ったのに
・・・食べてしまった。

まぁ、いいや。
うん、明日から。(^^;
 三輪昌志 2011/12/05 20:56
私も~~~(爆)。

うん・・・明日から・・・だよね~~^^。
ほよほよ♪ 2011/12/05 18:47
やけ食いしたってことは、検診前にdietしたんですね。
検診も、ありのままを測ってもらうこと、大事ですよね。
私は今年の検診は酒を飲んで望みました。
無理はイケンです。
 三輪昌志 2011/12/05 21:03
酒を・・・肝臓の数値がおかしくなりますぞ~~^^。
三輪車は肥満のために・・・少し要注意です^^。
痩せれば・・・万事解決なんですが・・・^^。
YGT 2011/12/05 19:02
なるほどお。@@
これは知りませんでした。
しかし。禁煙なさってるのは大きなポイントすよね。^^
 三輪昌志 2011/12/05 21:06
禁煙でも・・・たまに吸っちゃうと・・・意味が無いそうです^^。
レントゲンに写ってる・・・と言われました。
何もかも・・・やり直しです^^。
やすやっさん 2011/12/05 19:46
つけ麺、汁まで飲み干してるし~☆
 三輪昌志 2011/12/05 21:09
( ̄b ̄) シーーッ!!・・・、
みんなにバレちゃうよ~~、って・・・バレてるか(〃'∇'〃)ゝエヘヘ
ゆっぴぃ 2011/12/06 00:11
で?で?で?
結果はいついつ!!?
いい結果も悪い結果も全てアップ……期待してます(*≧m≦*)
 三輪昌志 2011/12/06 00:20
えっ?・・・
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11098600429.html

ここにupしてある~~~^^。
血糖値注意報が発令されたんよ~~^^。
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