no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日（木）

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【記録グラフ】
自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
ご飯 （1人前） 151 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
19時
そぼろごはん（1人前） 295 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豚汁（1人前） 149 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
さつまいも（1人前） 92.4 kcal
ほっかほっか亭 とりめし弁当（0.9人前） 725 kcal
大山乳業農業協同組合 白バラプチシュー（2人前） 62 kcal
明治製菓 ミルクココア（1.5人前） 113 kcal
  1914 kcal
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