今日は雨です。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】
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11年12月08日(木)
今日は雨です。
< ケーキ作ったよ
|
今日はお出かけです... >
朝からずーっと…
生協の後、整体に行ってきました。 実はその整骨院には小・中と広報でいっしょだった
友達が受付で働いているのです。
今日、行ったら友達がいました。 先生からマッサージを受けながら話してました。
明日は大阪の上本町にあるホテルで開催される人権研修会に役員3人で出席してきます。
午後1時半かららしいので早めに行ってランチをした後に行ってきます。
そしてあさっては、いよいよ忘年会です。
ひさしぶりに会う人もいるので楽しみです。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
基礎代謝
1500kcal
体脂肪率
33.4%
食事の記録
1977kcal
体重
61kg
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース
(1人前)
37
kcal
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
8時
コーヒー
(1人前)
39.3
kcal
チーズトースト
(1人前)
239
kcal
12時
ごはん
(1人前)
235
kcal
トップバリュー ヌードル
(1人前)
353
kcal
ブロッコリーサラダ
(1人前)
181
kcal
麦茶
(1人前)
2
kcal
16時
コーヒー
(1人前)
39.3
kcal
19時
ごはん
(1人前)
235
kcal
麦茶
(1人前)
2
kcal
豚肉とキャベツの炒め物
(1人前)
246
kcal
かまぼこ
(1人前)
65.3
kcal
マルちゃん ワンタン しょうゆ味
(1人前)
153
kcal
21時
クラシエフーズ しょうが湯
(1人前)
54
kcal
22時
カゴメ ラブレ ピーチMIX
(1人前)
35
kcal
1977
kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん
2011/12/08 19:39
楽しみがいっぱいでいいね(≧▼≦) 私も明日は久しぶりにカラ友ちゃんとランチ☆です♪
PONPY
2011/12/08 21:11
年末ですからねー(笑) お酒飲めないけど忘年会って聞くだけでワクワクします。
年末ですからねー(笑) お酒飲めないけど忘年会って聞くだけでワクワクします。
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