今日はお出かけです。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

今日はお出かけです。
< 今日は雨です。 　｜　ダンナ、40代最後... >
今日は朝から大阪の上本町までお出かけです。
ホテルで開催される学校関係の人権研修会の会合に役員３人で出席です。
今回は午後１時からなので早めに行ってランチをしてから会場に向かいます。

今日は寒いです。曇ってます。暖かい恰好で出かけます。
折り畳み傘もあったほうがいいかな？

それでは行ってきますーっ！

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
9時
しょうが紅茶（1人前） 24.5 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
11時
マサラ トンチーカレー（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 32 kcal
19時
トップバリュー シーフードミックス（1人前） 55 kcal
たまねぎ（1人前） 18.1 kcal
日清フーズ スパゲッティ（0.5人前） 179 kcal
キューピー パスタのためのオイルソース（0.3人前） 188 kcal
サラダ（1人前） 61.5 kcal
キューピー ごまと香味野菜（1人前） 7.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
アスパラベーコン（1人前） 63 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ　ピーチMIX（1人前） 35 kcal
  1141 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/12/09 09:56 
うんめーもん食ってくるだどーーーーー！！！(◎´▽｀)ﾉｼ ｲｯﾃﾗｯｼｬｰｲ♪
 PONPY 2011/12/09 21:19 
100時間煮込んだというカレーを食べてきたぞーっ！　コクがあっておいしかったけど辛かったー
みたお 2011/12/09 21:34 
＞100時間煮込んだというカレー
わぁお･･･うまそ～～～～（´￢｀*）ﾖﾀﾞﾚｶﾞ~~~
 PONPY 2011/12/09 22:55 
ルー自体もドローッとしていました。　きっといろんな食材を100時間煮込んでいたんでしょうねー
でも100時間って想像つきませんねー
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