ダンナ、40代最後の誕生日。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日（土）

ダンナ、40代最後の誕生日。
< 今日はお出かけです... 　｜　楽しかったーっ！ >
今日、12月10日はダンナの誕生日です。
とうとう40代最後の49歳になりました。

例年ならみんなでお祝いしているところですが、今回はダンナが帰ってこないので
今朝、電話で「40代最後の誕生日おめでとう」とダンナに伝えました。

そしてそんなダンナの誕生日なのに今日の夜、私は役員や学級委員メンバーと忘年会です。
二次会でカラオケもあるようです。　うふふ　　楽しいなー
カラオケの練習しとこうっと(笑)

ちゃんと子供たちの晩御飯は用意してから行きますよ。　　お風呂もちゃんと洗って
時間になったらお湯はりするようにタイマーセットしとこうっと。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
12時
おにぎり（1人前） 237 kcal
サンヨー食品 塩ラーメン（1人前） 443 kcal
手羽先（1人前） 232 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
ブルボン 味ごのみ（1人前） 112 kcal
18時
らくしょう 宴会のコース料理（1人前） --- kcal
ウーロン茶（4人前） --- kcal
21時
ジャンカラ ココア（1人前） --- kcal
ジャンカラ ジンジャーエール（1人前） 120 kcal
  1564 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2011/12/10 12:28 
同じく忘年会☆

わが家はカレー用意して
出かけます♪
kyo-ka 2011/12/10 14:47 
私もPTA役員の忘年会。
meguさんと同じく、カレー用意して行く予定＾＾

ダンナさま、お誕生日おめでとうございます☆
世界平和 2011/12/10 18:19 
楽しい忘年会を、、、、
com 2011/12/11 18:04 
だんなさん、おめでとう。

忘年会、いってらっしゃい。。
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