弁当なし【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日（木）

弁当なし
< チャーシュー麺を作... 　｜　忘年会 >
昨日は仕事で疲れてしまって、夕食の後、かたづけもせず、お米もとがずにに寝てしまいました。なので、今朝は子供たちにパンを焼いてあげて、かたづけだけ済ませ、弁当は作りませんでした。お弁当の代わりにカップラーメンを持って仕事に行きました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2633kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.02km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
16215歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1342kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.95kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
デルモンテ トマトジュース（4人前） 140 kcal
6時
ハムチーズパン（1.5人前） 544 kcal
12時
徳島製粉株式会社 金ちゃんヌードル　旨味カレー（1人前） 342 kcal
18時
チャーハン（1人前） 1213 kcal
  2239 kcal
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