月とオリオン座の下で【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

月とオリオン座の下で
< 日頃の行い 　｜　長女、がんばりぬい... >
月とオリオン座の下で 画像1 月とオリオン座の下で 画像2
今朝は雨だったので、電車通勤。
そんな中でもきっとYGTさんはチャリだろうと思ってたら、やっぱりそうでした(^^;
私はそこまで根性ないので、電車でぬくぬくと通勤してしまいました(^^;;;


毎日毎日ひたすらPCをにらみつけながら仕事して...という変わり映えしない日が続いているので
ほんっとにネタがないんですよねー。


しいていえば、先日おみやげで面白い恋人をいただきましたが、
今日は本家の白い恋人をいただきました。
私、面白い恋人は食べたことないと思ってましたが、忘れてただけでした。
今年の5月に食べてましたね(http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20110517_tdh4.html)
全く覚えてない...(^^;


夜、荒川を含むコースをジョグしてたんですが、月の光でCRがとても明るかったです。
通常、夜晴れてるとCRは真っ暗(曇ってると結構明るい)なんですが、
今日は頭上に月があったためすんごく明るかったです。
月のそばにはオリオン座がはっきり見えましたよ。
風もあまりなくて走りやすかったです。



さて、明日長女はマラソン大会。一次記録会の時は昨年よりタイムが落ちてたため、
先生に「努力が足らん」と言われてしまった長女ですが、明日はいかに？
楽しみです。がんばれ娘よ！





【今日のトレーニング】
・ジョギング　8.6Km 57分
・ストレッチ
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK
・KINGゲーム累計　☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.29kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
62.51kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
11.69%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1519kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/12/10 04:59 
娘ちゃんの奮闘を祈っていますよ～～＾＾。
 どりり 2011/12/10 18:10 
まあ遅かったけど最後まであきらめずにがんばりました～♪
tomytomy 2011/12/10 05:59 
どりさん、ジョグって珍しいですね。
娘さんも頑張れー！
 どりり 2011/12/10 18:12 
週に１，２回の頻度ですが、もう少し増やしていきたいところですねー。
ハナユビ 2011/12/10 08:41 
>今日は本家の白い恋人をいただきました。
これ、美味いんだよね～☆
満足するまで食おうとすると、一箱完食だよ…（涙）
うん
 どりり 2011/12/10 18:18 
そうなんですよ。
たった１つしかもらえないので物足りなくて物足りなくて...(^^;
杏宏ママ 2011/12/10 09:27 
面白い恋人は似て非なるものだよね～
最近、目がきついと思う日があるわ・・・＾＾;
 どりり 2011/12/10 18:21 
みたらし味ってのがまた「面白い」です(^^;
美桜 2011/12/10 10:21 
みなさん走ってるのね・・・
私も昨日、レッスン前に走ろうと思ったけど時間あるからって横になったら寝ちゃってレッスンは間に合ったけどぎりぎり・・・・
でも帰りの夜空はきれいだったので走れなかったという後悔はなくなりました～
 どりり 2011/12/10 18:26 
私はあんまり走ってないですよ、みなさんに比べればかなり少ないかも。
距離は短くてもいいからもう少し頻度を増やしていきたいところなんですけどねー。
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