長女、がんばりぬいた日【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日（土）

長女、がんばりぬいた日
< 月とオリオン座の下... 　｜　記録のみ >
長女、がんばりぬいた日 画像1 長女、がんばりぬいた日 画像2 長女、がんばりぬいた日 画像3
ほんっっっっとにいい天気でしたね！
空気は冷たかったけど、そんな感覚はどこかにふっとんでしまいました！
今日は午前中Kクラブでテニスでしたが、子供たちは学校公開日でいません。
なので、大人だけでプレーしてきました。
久しぶりのラケットとボールとコートと太陽と風の感覚。いいね！


長女のの小学校はマラソン大会。
学年別に行われるのですが、4年生は最後だったので、出番まではテニスして
出番が近づくと小学校のほうへ(といっても隣ですが...)、応援と写真撮影のために向かいました。


順位は後ろの方だし、タイムも速くないのは仕方ないんですが、
今日は最後までがんばりぬきました。
目が死んでなかった。しっかり自分の力をだしきって走りぬいたという感じ。
数日前から足首が痛かったのに、よくがんばったなあ。


もう力を出し尽くしたんでしょうね。
午後のTクラブの練習はお休みしました(^^;
ま、しゃーないか。


ジュニアの練習が終わった後、大人たちで1試合だけプレーしました。
明日の試合には出られないのですが、今日は午前と夕方、自分自身も結構打つことができたのでよかったなあ♪





【今日のトレーニング】
・テニス(Kクラブ)　2時間
・テニス(Tクラブジュニア)　3時間
・ストレッチ
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK
・KINGゲーム累積　☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.27kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
62.57kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
11.83%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
tomytomy 2011/12/10 21:33 
＞目が死んでなかった。しっかり自分の力をだしきって走りぬいたという感じ。
えらいですね～。思いきりホメてあげてくださいね。
 どりり 2011/12/10 21:56 
ありがとうございます！
学校から帰ってきた時、疲れた顔をしてましたが、
「力いっぱいがんばったねー！」と言ったら、
ちょっと満足気な顔をしてましたよ(^^)
美桜 2011/12/11 09:18 
足首、痛かったのによく最後まで走りましたね～最後まで諦めないのはどりちゃん譲り？！
どりちゃんもテニスやりすぎーってくらいやりましたね！！天気がいいと外での運動は気持ちいいですね♪
 どりり 2011/12/12 17:56 
ほんっとにいいテニス日和でした♪
こういう日が続けばいいなあ...。
三輪昌志 2011/12/11 15:17 
娘さん・・・よくやりましたね＾＾。
偉い・・・。
お父さんのデレデレ顔が目に浮かぶ～～＾＾。
娘ちゃんに・・・(^^)//ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ・・・。
 どりり 2011/12/12 18:00 
遅いなりによくがんばったと思います(^^;

クラスメートの男の子で、1年生の時は最後尾だった子が、2年生では後ろから2番目、3年生では後ろから3番目ときて、
4年生では後ろから4番目と、着々と順位をあげてるんです。
ダラダラ走ってるわけじゃなくもともと苦手なだけなんですが、しっかりと前を見て自分のできるかぎりのペースで
最後まできっちりと走りきった姿には本当に感動させられましたよ！
世界平和 2011/12/11 15:21 
天気のように、気持ちよく走れたならそれで、、、、
足首？大丈夫なの？
お大事に！！
 どりり 2011/12/12 18:01 
大丈夫だと思います。
成長期によくある痛みのようなので、マラソン大会が終わった今は
もうケロっとしてますよ(^^;
コミュ 2011/12/12 14:47 
お嬢さん、頑張りましたね(^^)
マラソンは忍耐力養いますよね。
 どりり 2011/12/12 18:02 
そうなんですよ。
忍耐力のない私はやっぱり持久走は苦手です(^^;
でもやはり少しづつジョグの頻度を増やしていきたいと思ってます。
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