no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
12.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
13時
セブンイレブン レバニラ（1人前） 361 kcal
14時
セブンイレブン おにぎり ツナマヨ（1人前） 230 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
18時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
マクドナルド コカ・コーラ L（1人前） 181 kcal
  3059 kcal
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