冬らしい天気【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

冬らしい天気
< 初孫 　｜　忘れてた >
朝夕がグッと冷え込み、陽が出てる日中は暖かい＾＾
朝、車に霜がついてて、直ぐに発進できなかった。フロント硝子にカバーを
しておかないと・・・


娘の事が気になりながら、１日中仕事＞＜

お産に立ち会った娘婿さん、娘の様子を見て気絶するんじゃないか？と思って
尋ねると「僕、人の痛みには強いんです！自分の痛みには弱いけど＾＾」って。

他人と言わずに、人と言ったからまだ許せるね∑(ﾟoﾟC=(__;
【記録グラフ】
筋肉量
36.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 38 kcal
12時
芋団子２個（1人前） 196 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
18時
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
鶏の水炊き（1人前） 263 kcal
切干大根（1人前） 85.3 kcal
  1038 kcal
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