忘れてた【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

忘れてた
< 冬らしい天気 　｜　健診 >
明日は健康診断です

すっかり忘れてて、午後ふっと思い出した！便の検体を２日分採取しなくちゃ
いけないのに、どうしよう＞＜

ちょっとで良いから・・・とトイレで頑張ったら、ちょこっと出た＾＾；

便秘に悩むﾜﾀｼ、その気になれば出るじゃないですか！！！（爆）
【記録グラフ】
食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
カフェオレ（1人前） 129 kcal
12時
豊寿司 にぎりずし９貫（1人前） 528 kcal
15時
マクドナルド アイスカフェオーレ（1人前） 182 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏水炊き（1人前） 282 kcal
しらす干し（1人前） 20.6 kcal
22時
ミルクティ（1人前） 44 kcal
  1793 kcal
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