no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
5196歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
フランソア レーズンモーニング（1人前） 118 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.8人前） 74.4 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
日清 太麺堂々　醤油豚骨（0.8人前） 345 kcal
添え野菜（1人前） 45.6 kcal
ビヒダス ビヒダス　マンゴーヨーグルト脂肪０（1人前） 59 kcal
ブルボン チョコリエール（1人前） 83 kcal
18時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
CO-OP 寿司（8人前） 472 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
添え野菜（1人前） 128 kcal
焼き芋（1人前） 77.9 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
チチヤス チチヤス毎朝快調　ヨーグルト（1人前） 60 kcal
  1703 kcal
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