no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
80mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
127mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4252歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
108mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.9人前） 83.7 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
フランソア レーズンモーニング（1人前） 118 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 239 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 57.2 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
15時
明治 チェルシー（3人前） 60.9 kcal
コープ 彩果菜園＋食物繊維１６０g（1人前） 65 kcal
17時
江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入りクラッカー 5枚ｘ3袋（1人前） 112 kcal
19時
焼き芋（1人前） 79.2 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（0.6人前） 271 kcal
添え野菜（1人前） 92.1 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
越後製菓 チーズもち６パック（1人前） 85 kcal
ビヒダス ビヒダス　マンゴーヨーグルト脂肪０（1人前） 59 kcal
ネスレ キットカット　オトナの甘さ（1人前） 65 kcal
  1778 kcal
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