no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
80mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
128mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
77mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4624歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
焼き芋（1人前） 112 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.8人前） 74.4 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーべりー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
サニーレタス（1人前） 23.7 kcal
大根と小松菜のトマトパスタ（1人前） 409 kcal
サンマルクカフェ ブラック M（1人前） 7.2 kcal
17時
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 149 kcal
具たくさん味噌汁（1人前） 33.6 kcal
豚ロースソテー（1人前） 269 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
明治 アーモンドチョコ（5人前） 146 kcal
デーリィ デーリィまきばのヨーグルトりんご（1人前） 55 kcal
  1498 kcal
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