ぐきっ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

ぐきっ
< 冬だなあ 　｜　みえる効果 >
とやっちゃったようで。。。
首が左に曲げれない～。
不便だ。

【朝ごはん】
トースト、コーンスープ
【昼ごはん】
カロリーメイト２本、和菓子２個
【間食】
せんべい２枚
【晩ごはん】
味噌汁、しょうが焼き、野菜炒め、いちごチョコチップクッキー

【今日の感想】
まだ首が痛い。。。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
万歩計
8880歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2011/12/12 07:30 
寝違えた？(￣▽￣;)
一瞬腰かと思ったけど、首も大変だわ

無理しないでお大事にです(T＿T)
 紗羅月 2011/12/12 21:19 
あ、そうか。
くびならごき、でしたね。
ぐき、じゃなかった～。。。
megulalala 2011/12/12 07:47 
首か・・・
腰かと思いましたが
首も辛いですね＞＜
 紗羅月 2011/12/12 21:19 
首ですよ。
体回して会話してました。
うみのおとこ 2011/12/12 10:03 
やっちゃいましたか・・・
首もたいへんですねー、お大事に
 紗羅月 2011/12/12 21:19 
これは暖めるべきなのか冷やすべきなのか。。。
いつも迷います。
mommomo 2011/12/12 11:13 
肩・首関係多いよな。。。
試験の、コン詰め過ぎ?!

私はダンスと、筋トレで逆に肩が張ってます。 (泣)
 紗羅月 2011/12/12 21:20 
単にパソコンの使いすぎでっす。
私用パソコン時間が多すぎますわ～。
syunfamily 2011/12/12 17:11 
うん
首は辛いな～～酷くなる前に、
早めに、接骨院か整体に行った方が良いよ～＾＾。
 紗羅月 2011/12/12 21:20 
明日も痛かったら病院行きます。
どうせシップでしょうけど～。
三輪昌志 2011/12/12 19:24 
わ～～不自由だね（＞＜）。

これは即効性の治療ってないですもんね～～＾＾。
お大事にね～～＾＾。
 紗羅月 2011/12/12 21:21 
右は見れるけど、左は見れず。。。
なんか今日はいつもと違う方向ばかり見ていた気がします。
浜ジョー 2011/12/12 22:34 
　↑　良い体験になったのか～♪　　
早く、治りますように！^^
 紗羅月 2011/12/13 07:21 
今朝もまだちょっと痛いです。
シップもあまり効かず。。。
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