みえる効果【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>紗羅月さんのトップページ>記録ノートを見る>みえる効果
11年12月13日（火）

みえる効果
< ぐきっ 　｜　no title >
本日出張なり～。
スーツが寒そう。。。

首、まだ痛い。
シップとアンメルツでもまだ足りないのか。

カロリズム、今日の運動時間の残りを表示してくれる。
あと６０分、とか出てると運動しなきゃ。。。と
思えるところがいいのかも。
０になるまでは時間が足りなかったけど（相方の睡眠時間が来てしまったから）

【朝ごはん】
トースト、蜂蜜、青汁豆乳、万願寺とうがらし、ポテチ
【昼ごはん】
お弁当、チロルチョコ（きなこ）、和菓子１、りんご２かけ
【晩ごはん】
味噌汁、野菜炒め、さわら
【夜食】
スイートポテト

【今日の感想】
目が限界。。。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8131歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
mommomo 2011/12/13 08:00 
ちゃんと使いこなしてるね～。
私なんか１日終えてから、達成度見てる。意味無し・・・^^;。

でも、歩数じゃなくて消費量が分かるなんて、ちっちゃいのに偉大なのだ。
 紗羅月 2011/12/14 07:25 
多少は運動するようになるのでいいですね。
時間が０分になるまではやらないとこがまだまだですが。
きこたん 2011/12/13 08:35 
首は心配だよね( ; ゜Д゜)
早く治りますように☆
 紗羅月 2011/12/14 07:25 
寝違えました。。。
不便です～
syunfamily 2011/12/13 17:16 
うん
今日の運動時間の残りより～～
首を治すのがさきだよ～（＾＾）
 紗羅月 2011/12/14 07:26 
こーゆーのは筋肉痛といっしょで
なかなか治ってくれないものですね。
うみのおとこ 2011/12/13 18:09 
首あっためた方が気持ちよさそう
 紗羅月 2011/12/14 07:27 
とりあえず温めます～
megulalala 2011/12/13 19:43 
減ってますね～
素晴らしい☆
 紗羅月 2011/12/14 07:28 
先週の忘年会で、中華食べ過ぎたのか飲みすぎたのか。
しばらくお腹村祭り状態だったので。。。
じわじわ戻りつつあります。はぁ。
三輪昌志 2011/12/13 22:26 
すげー使いこなしてる～～＾＾。
達成度は見てないし・・・日々の管理もまだまだ不十分なり～～＾＾。
 紗羅月 2011/12/14 07:28 
歩数はスマホでも見れるし、１日の消費カロリーはいつも足りないし。
運動残り時間くらいしか役に立てていません。
浜ジョー 2011/12/14 06:16 
このところ、1000歩に満たない・・・。(▼∀▼)ノ彡☆
 紗羅月 2011/12/14 07:29 
寒いのと～
朝のんびりでチャリ使っちゃうのと。
私も１万歩歩けてないです。。。
職場だとパソコンの前でへばりついてます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE